Características principales

Título del libro	TERAPIA PARA LLEVAR
Subtítulo del libro	100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
Autor	Ana Pérez
Idioma	Español
Editorial del libro	Montena
Edición del libro	1
Tapa del libro	Blanda
Volumen del libro	1
Con índice	No
Año de publicación	2024

Otras características

Cantidad de páginas: 224
Altura: 23 cm

Ancho: 15 cm
Peso: 0 g

Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No

Género del libro: Autoayuda,Bienestar,Conciencia social,Literatura juvenil,Salud
Subgéneros del libro: 9789878940984

Tipo de narración: Novela
Tamaño del libro: Mediano

Colección del libro: Montena
Edad mínima recomendada: 13 años

Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No

Cantidad de libros por set: 1
ISBN: 9789878940984

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Descripción

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DESCRIPCIÓN:
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Con este libro aprenderás a:

-Afrontar el fracaso
-Poner límites
-Aumentar tu autoestima
-Dejar de procrastinar
-Superar una ruptura amorosa
-Relativizar
-Superar el miedo al qué dirán
-Controlar los pensamientos intrusivos
-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
-Comunicarte de manera asertiva
-Cerrar ciclos

Y mucho más...

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