Características principales

Título del libro	Sobreviviras A Esta Noche
Subtítulo del libro	Herramientas prácticas para superar momentos difíciles
Autor	Daniel Howell
Idioma	Español
Editorial del libro	Gaia
Edición del libro	1
Tapa del libro	Blanda
Volumen del libro	1.0
Con índice	No
Año de publicación	2023

Otras características

Cantidad de páginas: 320
Altura: 21.1 cm

Ancho: 14.5 cm
Peso: 402 g

Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No

Género del libro: Autoayuda,Emociones,Psicología,Salud mental
Subgéneros del libro: 9788484459682, Libro

Tipo de narración: Escrito
Tamaño del libro: Mediano

Colección del libro: Salud psicoemocional
Edad mínima recomendada: 18 años

Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No

Cantidad de libros por set: 1
ISBN: 9788484459682

Lugar de publicación: Uruguay

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Descripción

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Sinopsis:
LA SALUD MENTAL ES FUNDAMENTAL
LA CLAVE DE LA FELICIDAD ES COMPRENDERLA

Hay un momento al final del día en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quizá entonces te preguntes: ¿sobreviviré a esta noche?

El célebre Daniel Howell —presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger británico— describe en esta obra su difícil lucha personal contra la depresión y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psicóloga experta en la materia, Daniel explora en estas páginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detrás de nuestra forma de pensar y sentir, y lo más importante: lo que podemos hacer al respecto.

ESTA NOCHE: aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos difíciles.

MAÑANA: modifica tus hábitos cotidianos para ser más sano y feliz.

Y SIEMPRE: comprende tus impulsos y cómo tratarte con compasión para afrontar los desafíos de la vida.

Un libro honesto, sincero y muy divertido que te permitirá descubrir que, incluso en los momentos más sombríos, tú puedes ser la luz que alumbre tu propio camino.