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Libro Cuídate Para Crecer - Ana Perez (@nacidramatica) - Montena
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- Género: Autoayuda.
- Número de páginas: 256.
- ISBN: 9788410050051.
Características principales
Título del libro | Cuídate para crecer |
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Autor | Ana Pérez (@nacidramatica) |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Montena |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2024 |
Otras características
Cantidad de páginas: 256
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Género del libro: Autoayuda
Tamaño del libro: Mediano
Colección del libro: MONTENA
Escrito en imprenta mayúscula: No
ISBN: 9788410050051
Descripción
Reseña del libro:
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Qué relación hay entre el perdón, la culpa y la autoestima?
La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
Con este libro aprenderás a:
-Priorizar el autocuidado
-Establecer metas realistas e inspiradoras
-Lidiar con la culpa, el autoperdón y la autocrítica
-Escuchar a tu cuerpo
-Identificar tus necesidades
-Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional
-Trabajar en tu autoconcepto
-Relacionarte mejor con tu entorno
-Disfrutar de la vida y de ti, y ser más feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.